花粉症対策~ネットに載ってたやつ【検証してみた】~

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こんにちは!ブロガーで【20代から読むBLOG】運営のサイトウ( @TSAITO70795634 )です!



いつも【若者向けの情報】や【ブロガー向けのネタ】を配信している
FPでブロガーのサイトウが。



今回はついに、

花粉症についてまとめます(笑)


いやほんとにきつすぎて(´;ω;`)花粉症…



あーーーーーーーーーーーー
鼻はかゆいしムズムズするし
くしゃみは出るし
目はかゆいし
鼻から頭にかけてダルイし・・・・
なんとかしたい…
くそう・・・


ん?
ネットで調べてみるか!

カタカタ…


カタカタ…


…うーむ…なるほど…

ってなった内容を記事にします(笑)
花粉症の方は一度見てみてくださいね(; ・`д・´)



看護師である嫁さんからのヒアリング調査及び
ネットで調べたことの
結論から言ってしまうと。




やばくなる前に病院いこ!

ですw
以下調査内容を報告いたします。




◎本記事の内容(‘◇’)ゞ

・そもそも花粉症とは?
 【原理と対策法】

・免疫の話
 【免疫を低下させる自爆行為】

・花粉症の薬?
 【3種類にわかれるらしい】

・簡単にできる応急処置例
 【検証してみた】



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花粉症とは?

ツラすぎる花粉症、その原理を調査しました。

過剰な免疫反応だった

花粉症とは;体内に侵入した異物(=花粉)を撃退しようと免疫機能が過剰に働くことで起こる症状。

対策

【できるだけ花粉を体内に入れない。】
     +
  【免疫を高める】

…原始的~(; ・`д・´)(笑)
これぐらいならわかるけどねって感じでした。(笑)








免疫の話

つづいて免疫の話!
ここでは【免疫をさげてしまう要因】と【その対策】をご紹介します。

①のど・鼻の粘膜を乾燥させること

これ結構注意が必要みたいです。


鼻が詰まる⇒鼻呼吸しにくい⇒口呼吸になる⇒のどが乾燥する⇒免疫下がる⇒花粉症の症状が悪化する

対策

就寝時⇒
マスクをして寝る。できれば濡れマスク。
さらにできるなら、部屋を加湿機能付き空気清浄機を使用するなど。

外出時⇒
のど飴をなめたり、ガムを噛んだりする。

のどを乾燥させていると二次災害として
普通に風邪をひくことも?
花粉と風邪のダブルアタックは避けたいですね(´;ω;`)








②腸を汚してしまう

腸を汚す??
…腸なんてもともと汚いじゃんだってウン

ッ言わせねぇぇよぉぉお!?(笑)

食生活の乱れや、季節問わず、冷たい飲み物を飲みすぎること
腸内環境を乱すことになるんだそうです。

腸は免疫能力全体の6割を担っている!?

腸はなんと、免疫能力全体の6割をもになっているんだそうです!
つまり、腸が弱ると免疫が低下する。

逆に!

腸内環境を整えてあげると
免疫は向上するとのこと!

対策

  • ヨーグルトなどの乳酸菌を摂ること
  • キムチや納豆などの発酵食品を摂ること
  • 冷たいものを飲みすぎないこと

注意点としてはこんな感じみたいです。







③睡眠不足

これも禁物。まぁ寝不足だと免疫下がるのはわかりますよね(;^ω^)
睡眠は、【ホルモン・自律神経・免疫のバランス】
これらを整えるのには必要不可欠です。
一日6~7時間は寝た方がいいそうです。

去年に比べて花粉症症状が酷いのは
最近の食生活の乱れや
ブログで夜更かしが
悪影響しているようだ(笑)
ピンチ!(笑)
…タイピング早くなって、
サクッと記事を完成させれるようにならねば。。。





花粉症の薬について

花粉症というか、こういったアレルギー症状?に対する薬は
おもに3種類【抗アレルギー薬・抗ヒスタミン薬・ステロイド】
があるみたいです!


抗アレルギー薬

・かゆみなどの原因物質であるヒスタミンの発生を予防する
そもそもかゆくならないように予防する薬

市販されている薬の大半はこれらしいです!
アレグ〇・アレジ〇ンなどなど…



抗ヒスタミン薬

・ヒスタミンが原因となる【かゆみ、くしゃみなどの炎症を】抑える薬
かゆくなってしまったものを抑える働きの薬

市販されていないわけではないみたいですが
詳しくは薬局の薬剤師さんにお尋ねください。



ステロイド

体の中の炎症を抑えたり、免疫力を抑えたりする強い薬。
⇒強すぎて副作用もあるから、取り扱い注意

市販されない。お医者さんに処方してもらう。



薬まとめ

結局市販されている薬というのは
そんなに効果の強くないものが多いみたいです。

しかしながら、
花粉のシーズンが始まって、まだ症状が出る前から
しっかりと用法用量を守って薬を飲んでおくといいそうです

看護師の嫁さん曰く
しっかり薬飲んでた人は
そこまで悶絶していないみたいですよ(>_<)




【検証してみた】簡単にできる応急処置

(; ・`д・´){じゃあもうすでに症状が出しまったサイトウは、ておくれということなのか!?

ネットで調べた症状緩和対策検証してみました



目のかゆみにはアイシング?

 ☆目を濡らしたタオルなんかで冷やすと、かゆさがすこし和らぐとのこと!!

結論
⇒…かゆくなくなった気がする。(笑)
  少しは楽になったかも!
オススメ度…☆


蒸しタオルで鼻を温めると鼻詰まりが緩和する?

 ☆鼻詰まってると夜、寝にくいですよね(;^ω^)

結論
⇒…あったかくて気持ちい(笑)
 やってる途中は全然効果ないような気がしましたが!
 とったときに「スカッと」
 「おおお!(笑)確かに何となくいい感じ!」
オススメ度…☆☆☆





鼻うがいで鼻づまりすっきり?

☆確かに?物理的なんかこう、、、一番効きそう!!

結論
⇒…「ンぐほっっ!!( ゚Д゚)」
むせた、鼻うがい苦手でした、検証不可w

オススメ度…未知(ごめんなさいw)





「迎香 (げいごう)」というツボ押しで鼻づまりが解消?

お絵描き(笑)

☆このポイントを指を押し当て、回転させるように押す

結論
⇒…あー…いい感じかも!?指を離してから、すっきりする感じがするし
なにより道具要らずなのがGood!

オススメ度…☆☆☆☆



以上、検証結果でした。




まとめ

今回はFP関係ないしブログも関係ありませんでしたが
根幹にあるのは【学んだことを人に教えるのが好きなサイトウ】が
【読者にとって有益な?情報】を配信しているといったかんじです(笑)



実際にはネットで調べたことですから
とくにお薬の知識なんかのところは
しっかりとお医者さんや薬剤師さんのいうことを
きいてくださいね!


漠然と【花粉症の薬】と思っていたものが
その限りではなく、いろいろと種類があるようでしたので
まとめてみただけですので(;’∀’)



では今回はこのへんで!みなさん、お大事に(´;ω;`)!!




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